Как справиться со стрессом?..

Шоколад, апельсины, йога, домашние животные, индивидуальные и групповые тренинги, инъекции мелатонина — с каждым днем список средств для борьбы со стрессом только расширяется. Но найти универсальное средство для всего человечества пока не удается.
А как вы справляетесь со стрессом?

Людмила: А вот это наступление на больную мозоль! До свадьбы борьба со стрессами была просто невероятно эффективной! Я минимум раз в месяц отправлялась путешествовать в гордом одиночестве. Четкого маршрута не составляла, просто куда глаза глядят, куда едет ближайший поезд или до куда хватит денег доехать (так чтоб и вернуться не забыть). Могла просто выехать в горы, могла на день в Киев или Одессу рвануть, просто побродить по любимым улицам. А после свадьбы меня не отпускают одну никуда. Жаль, конечно. И приходиться бороться со стрессами просмотрами любимых фильмов, короткими прогулками по городу и иногда шоколадом.

Мария: Друзья и алкоголь — самый проверенный способ. А вообще, я считаю, что стресс нужно пережить. Если уж случилось. Нет ничего хуже не пройденного до конца состояния. Т.е. нужно плакать, нужно падать духом, нужно ненавидеть, нужно распускать нюни, потому что нейронам необходимо высвободиться. Иначе «недоплаканные» минуты выльются в еще более тяжелый стресс. Ведь, это чисто физиологический процесс. И тело само подсказывает, как от него избавиться. Поэтому, я беру текилу, звоню друзьям и мы вместе переживаем эту гадость. Иногда по несколько раз. Если клинический случай:)))

Полина: Самый верный способ справиться со стрессом — это не дойти до него) Но если уж совсем никак и таки черная полоса пустила сопли пузырями, то выход — это велосипед, коньки, прочий спорт. Велосипед до состояния «дотащить вел до дома, занять горизонтальное положение и больше ничего не мочь сделать». А еще можно просто гулять с фотоаппаратом. Но это просто когда грустно. Когда совсем гадко, то в обычных прогулках не хватает скорости :)

Tika: Мой излюбленный способ — лечь спать (утром смотришь на проблемы совсем иначе). Если же не удается, то хорошая книга, шоколад, громкая музыка в наушниках или прогулка по парку могут немного исправить ситуацию.

миК: Сложный вопрос и до сих пор мною не изучен (в плане получения универсальной «таблетки»).

Джин: Физнагрузки+битье посуды+поспать как следует после этого. Поспать может заменяться лёжкой в ванной часа на 2-3.

Валентина: Со стрессами справляюсь довольно просто — не переживаю по пустякам. Очень давно прошла тренинг по управлению стрессом, разобралась в основных причинах своих стрессов и как сделать так, чтобы их становилось меньше. С тех пор их практически нет. Есть жизнь, она разная. Поэтому «фирменный» способ — быть гибким и готовым к изменениям.

Алена: Пресс качаю. И бассейн помогает. В крайнем случае — генеральная уборка квартиры. В общем борьба со стрессом с помощью физической нагрузки весьма эффективна :)

Виана: Стрессов в моей жизни полно, начиная со специфической работы, которая просто завязана на стрессе. Но есть два способа — верховая езда и моя собака. Это все, что мне нужно, чтобы пережить любой стресс и потрясение.